Новые упражнения ускоряют реабилитацию при травме связок и суставов

28.02.2013
  Упражнения на весу предотвращают травмы суставов и связок. Это связано с работой силы тяжести и кинестетических факторов. По мнению президента Испанской ассоциации физиотерапевтов, доктора Джудит Санчес, такая практика тренировок должна сильнее популяризироваться среди населения страны.   В частности, она утверждает, что такие упражнения являются результатом выбора не только в тех случаях, когда большинство других упражнений просто невозможна (например, при вывихе лодыжек или других травмах нижних конечностей), но и в случае, когда просто необходимо привести в форму мышцы и связки.   Кроме того, такие методы тренировок, как отмечает Санчес, вполне физиологичны для организма, который пытается восстановить, например, травмированные мышечные волокна, и способствуют более быстрому выздоровлению.   По словам разработчиков таких "подвесных" методов тренировки и реабилитации организма, упражнения позволяют проработать любую группу мышц, а кроме того, тренировать силу и тонус мышц, выносливость, координацию движений и т.д.   Однако, как отмечают специалисты, важно не только регулярно выполнять упражнения, но и использовать анатомическую и ортопедическую продукцию в повседневной жизни. Выбрать обувь или матрас форум поможет, но для окончательного  решения лучше всего проконсультироваться с врачом.  Выбор ортопедической подушки и матраса очень ответственное мероприятие, поэтому здесь нельзя принебрегать деталями.